¿Qué es Yoga Move?
Yoga Move surge de un observatorio de clases con personas amigas de diferentes perfiles, básicamente agrupados en dos tipos:
- Deportistas y personas activas, inicialmente ajenos a la práctica del yoga, que percibían esta disciplina como algo lejano. No obstante, motivados por lesiones, la búsqueda de mayor movilidad o el afán de optimizar su rendimiento, mostraban un creciente interés en adentrarse en ella
- Personas que sí habían hecho yoga o pilates, pero buscaban mejorar su práctica y aumentar su fuerza integral.
Tabla de Contenidos
En Yoga Move nos juntamos para practicar yoga
Durante un par de años, trabajamos con grupos reducidos, explorando cómo integrar en una única sesión un entrenamiento completo para satisfacer las necesidades de todos los participantes.
El reto era unir en una misma sesión de 90 minutos Yoga con entrenamientos de fuerza y movilidad como Pilates, Funcional y Movimiento Natural, TRX y Calistenia. Con la intención de obtener lo mejor de esas disciplinas y subsanar las deficiencias innatas a cada herramienta.
(Ver ampliado en Beneficios)
A partir de la observación, de las necesidades y los gustos de quienes asistían al laboratorio, fuimos diseñando una estructura dinámica y divertida que satisfacía a todos.
(Ver ampliado en Cómo son nuestras clases)
El resultado:
Primera parte: más corporal y de fuerza💪
Siempre bajo las bases del yoga, alternando ejercicios de Pilates, Funcional y Movimiento Natural, TRX, Calistenia
Segunda parte: sesión pura de yoga🙏
Principalmente en sus matices Vinyasa (movimiento sincronizado con respiración) y Yin yoga (estaticidad y movimiento interior).
El objetivo de Yoga Move
- Cuerpos fuertes, móviles y flexibles: funcionales.
- Mentes que tienen autocontrol y son capaces de mantener la calma, en armonía y equilibrio, que están claras y despiertas: enfocadas y creativas.
- Tener hora y media de cuidado de uno/a mismo/a, de laboratorio propio de autoconciencia corporal y mental, sí, pero sobre todo un tiempo divertido, placentero y amable para compartir el esfuerzo.
Yoga Move: fluir desde el plano físico al emocional
Yoga es unión, reunión, fusión. Yoga Move es moverse ahí, es camino.
- Moverse desde el cuidado a uno/a mismo/a, moverse hacia los demás.
- Moverse de algo más pequeño a algo más grande. Desde la aceptación de seguir siendo gota, pero viendo y sintiendo ser océano.
Bienvenido a un espacio donde el cuerpo se convierte en el portal hacia la paz mental.
Más allá del entrenamiento meramente físico con Pilates, Funcional… en Yoga Move, abrazamos esta antigua disciplina como una herramienta poderosa que nos conecta con la mente, el cuerpo y el entorno que nos rodea.
El Yoga trasciende lo físico para adentrarse en los rincones más profundos de nuestra conciencia. Es un viaje ascendente desde la práctica corporal hacia la esfera trascendental del ser. Esta técnica ancestral de bienestar integral busca armonizar cada aspecto de nuestro ser, brindándonos un estado de equilibrio y plenitud.
En nuestra camino, fomentamos un movimiento consciente, tanto interno como externo, facilitando la exploración de la espiritualidad más allá del ego y sus conflictos.
Aquí, la espiritualidad se interpreta como una liberación del drama personal, encontrando un mayor sentido de conexión con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea.
Todo sin mayor liturgia que la atención plena, la respiración y las posturas. Pero sí con un respeto a este método y tradición milenaria.
Yoga Move: nos reinventamos cada día
Sin cambiar la esencia del Yoga, en cada sesión nos adaptamos a nuestro momento vital, a los tiempos e inercias de ser urbanas, más movidas.
Primero, intentamos acoger esa inercia de movimiento con movimiento exterior. Puro entrenamiento físico contemporáneo, desde el mismo comienzo: respiración y movimientos corporales conscientes y cuidadosos.
La idea es movernos, convertir ese ruido inicial e inercial en mayor consciencia corporal y quietud mental para pasar a una segunda fase de una sesión puramente de yoga🙏
Pasar del movimiento que viene del exterior al que viene del corazón ❤️
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