Taller de Mindfulness: equilibrio y serenidad 

La práctica de mindfulness nos brinda la oportunidad de estar plenamente presentes, observar con apertura y amabilidad nuestras emociones, pensamientos, acciones y sensaciones corporales. Al aumentar esta conciencia, nuestras respuestas a las situaciones tienden a ser menos impulsivas y más reflexivas.

Si bien la práctica de atención plena está recomendada para cualquier momento de la vida, está especialmente indicada en situaciones de estrés, ansiedad, problemas de insomnio, dificultad de concentración, problemas interpersonales y dolores físicos, entre otras.

El taller de Mindfulness que se desarrolla en Yoga Move incluye la práctica de Yin Yoga, ya que contribuye a reducir el estrés y la ansiedad. Al practicar la quietud en las posturas, se cultiva la atención plena permitiendo observar y conectar con nosotros/as mismos/as a un nivel más profundo.

Taller de Minfulness (intensivo)
Sábados de 10h a 14h
Lugar: Madrid

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