Taller de Mindfulness para madres y padres
La práctica de mindfulness en la crianza es una herramienta sumamente valiosa para mejorar las relaciones familiares. Ayuda a las madres y a los padres a detenerse, observar y ser conscientes de los patrones habituales en sus interacciones y comportamientos respecto a sus hijos/as. Visibiliza los procesos automáticos y nos ayuda a descubrir y a aceptar las emociones y pensamientos que surgen.
La práctica de la atención plena nos invita a tener una actitud abierta y de escucha. De cara a nuestros/as hijos/as no implica evitar establecer límites, sino más bien fijarlos a través de la escucha, el diálogo y la comunicación.
La pausa a la que nos invita la práctica de mindfulness nos permite detectar la emoción o sensación que aparece en ese momento, a menudo una situación difícil, y desarrollar la capacidad de contenerla durante un tiempo, pudiendo estar con lo que se siente. Estar atentos a nuestras propias necesidades, nos permite prestar atención a las necesidades de nuestros/as hijos/as y cuidarnos mutuamente en el proceso de crianza.
La parentalidad consciente ayuda a cultivar relaciones seguras entre madres, padres e hijos e hijas, promoviendo una mejora en la comunicación y en el ambiente familiar.
Taller de Parentalidad Consciente (intensivo)
Sábados de 10h a 14h
Lugar: Madrid
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